「自分に合うピラティススタジオを見つけたい」「でも大人数は苦手……」
そんな方にぴったりのピラティススタジオ 「Pilates Mee（ピラティスミー）横浜店」の体験レッスンに行ってきました。
結論から言うと、1回での効果に感動してその場で入会しました！ 事務職特有の悩みや、過去の運動経験からくる「体のクセ」が浮き彫りになった、濃密な体験をレポートします。
又、入会前に知っておきたいことをQ＆A集としてまとめています。
Pilates Mee（ピラティスミー）が気になっている人、入会前に詳細を知っておきたい方、ぜひ参考にしてくださいね。
スタジオ到着〜写真で身体の現状チェック
スタジオに到着。
マンションの一室という隠れ家的な雰囲気なので、大型スタジオとは違う「自分だけの空間」という感じがしてワクワクします。
引用：Pilates Mee横浜店Googleマップ
①着替えスペースは？ロッカーはあるの？
着替えスペースはかなりコンパクト。ひとりひとりロッカーがあるわけではありません。
サッと準備を済ませられるよう、脱ぎ着しやすい服装で行くのがおすすめです。
pilates案内人可能であれば、あらかじめウェアを中に着ておくと
更に便利ですよ。
②アンケートの内容をもとにカウンセリング：悩みを見える化
準備ができたら、事前にスマホで答えたアンケートの内容をもとにインストラクターさんによるカウンセリングが行われます。
「どこを改善したいか」「今のからだの悩みは何か」をじっくり聞いてもらえるので、大人数のレッスンにありがちな一方的な説明ではなく、こちらの思いに寄り添ってくれる安心感がありました。
ちなみにアンケートの回答は、当日でもスマホで簡単に回答できます。
③レッスン前の姿勢チェックと写真撮影
いよいよレッスン開始です。がその前に大切なステップがあります。 今の自分の体の状態を客観的に確認するために、写真を撮っていただけます。
pilates案内人１回のレッスンで、どれだけ効果がでるのか知りたいですよね。
実際に写真を見てみると、自分の想像以上に体がゆがんでいることに驚愕……。
体験レッスン前の写真撮影では、今の私の体の状態が面白いほど浮き彫りになりました。
- 巻き肩（猫背）： 1日8時間のデスクワークの代償。PCを打つ時間が長いため、肩が内側に入るのが「定位置」になっていた。
- 反り腰・前のめり： 幼少期の体操部部員や社会人になってからの趣味のダンスで「腰を反らせる決めポーズ」が癖になっており、重心がかかとではなく、完全につま先寄り（前のめり）になっていた。
自分でも「なんとなく悪いだろうな」とは思っていましたが、写真で見るとその原因は一目瞭然。これまでの仕事や趣味の積み重ねが、今の「ゆがみ」を作っているのだと深く納得しました。
体験レッスン開始〜入会手続きまで：オーダーメイド改善プログラム
カウンセリングと写真チェックの結果をもとに、いよいよエクササイズ開始です。 「反り腰」と「巻き肩」という私の今の体の状態に合わせて、最適なプログラムを組んでいただきました。
決まったメニューをこなすグループレッスンとは違い、私の弱点を狙い撃ちしたメニューを体験できるのが、このスタジオの贅沢なポイントです。
①「立つのも筋トレ！？」マシンに乗る前に教わった正しい重心
驚いたのは、いきなりマシンを動かすのではなく、まずは「正しい重心の取り方」を徹底的に教わったことです。
「もっと後ろ重心に、かかとに体重を乗せてください」
アドバイス通りにしてみると、感覚としては「後ろに転んでしまいそう！」なほど。でも、その位置で踏みとどまるためには、自然とお腹（腹筋）にグッと力を入れなければなりません。
「腹筋で支えるからこそ、反り腰にならずに真っ直ぐ立てる」
この感覚を覚えるだけで、今までいかに腹筋を使わずに腰の力だけで立っていたかを痛感しました。マシンを動かす前のこの数分間で、すでに「一生モノの姿勢のコツ」を教わったような有意義な時間でした。
②【実践】30分の集中エクササイズ！驚きの「効いてる感」
正しい姿勢を教えていただいた後、いよいよマシンを使ったエクササイズがスタート。 体験レッスンの時間は約30分でしたが、これが驚くほど濃密で有意義な時間でした。
今回受けたエクササイズ
・太ももの前を鍛えるエクササイズ
・腹筋を鍛えるエクササイズ
・股関節を柔らかくするストレッチ
インストラクターの的確なナビゲート
一番印象的だったのは、インストラクターさんの教え方の分かりやすさです。
「どこの筋肉をどう動かすか」という指示がとても具体的。 マシンピラティスは初めてだと動きに迷うことがありますが、ほぼパーソナルに近い2名制（今回は私１名）なので、常に正しいフォームに修正してもらえます。
そのおかげで、狙った筋肉にしっかり刺激が届く「効いてる感」をダイレクトに感じることができました。
柔軟エクササイズで見えてきた「左右の差」
リフォーマーでのトレーニングのあとは、柔軟エクササイズへ。片足ずつマシンに乗せ、前方に深く踏み込むストレッチです。自重では届かない深部までしっかり伸びる感覚は、家では再現できないマシンならではの醍醐味でした。
ここで驚いたのが、左右の極端な差です。左の股関節はスムーズなのに、右が明らかに硬い。インストラクターさんから「この柔軟性の偏りが体のコントロールを妨げ、歪みの原因になる」と教わり、深く納得しました。
ただ鍛えるだけでなく、まずは左右の柔軟性を均等に整えていく。その必要性を痛感した30分の体験は、自分の体と向き合う上で何より有意義な時間となりました。
「ここなら変われる」と確信し、入会を決意！
たった30分のエクササイズでしたが、終わった後は体が内側からポカポカとし、硬かった部分がスッと軽くなった感覚がありました。
・反り腰や巻き肩といった「ゆがみ」が整っていく実感
・左右のバランスが良くなり、しなやかな体になれそうな予感
「これを続ければ、確実に自分の体は良くなる！」と確信できたことが、最終的な入会の決め手になりました。
【公式HP未掲載】気になる年齢層や「2人制」の不安を先生に直撃！
体験レッスン終了後、インストラクターさんに気になっていたことをいくつか質問してみました。
実はこれ、Pilates Mee（ピラティスミー）公式サイトのQ&Aには載っていない「現場の生の声」なんです。 「ペアになった方との年齢差大丈夫？」といった、入会前に誰もが抱くリアルな不安をぶつけてきました。
これから通おうか迷っている方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。
- 通っている方の年齢層はどのくらいですか？
-
下は10代（18歳未満は、保護者の承諾書が必要）から上は70代まで、本当に幅広くいらっしゃいます。年齢を問わず、それぞれの目標に合わせて通っていただける環境です。
- 例えば「20代の若い方」と「70代の方」がペアになった場合、体力差などは大丈夫でしょうか？
-
全く心配いりません！実は、必ずしも「若いから筋肉があり柔軟性が高い」とは限らないんです。20代の方より70代の方の方が身体能力が高いというケースも珍しくありません。お一人お一人の状態をしっかり見て指導しますので、どなたとペアになっても安心してレッスンを受けていただけますよ。
【入会前に知っておきたい】予約時のちょっとしたコツ
実際に通うことになって気づいたのですが、レッスンの予約画面では「担当インストラクター名」が表示されません。
もし「お気に入りの先生のレッスンを受けたい！」という場合は、LINEで配布される「担当表」を事前にチェックして、日時を照らし合わせる必要があります。
少しひと手間はかかりますが、公式LINEをこまめにチェックする習慣をつければ、お目当ての先生の予約もスムーズに取れるようになりますよ！
では、Pilates Mee（ピラティスミー）会員の私の実際の画像で解説しますね。
【事前チェック】公式サイトの重要Q&Aまとめ
公式サイトの情報を隅々までチェックするのは大変ですよね。
そこで、プレ入会者として特に気になった重要ポイントをピックアップしました！
基本的なルールから、私が体験中に「あ、これは大事だな」と再確認した項目までを凝縮してご紹介します。これを読めば、事前準備はバッチリですよ。
- チケットの繰り越しは出来ますか？
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最大3ヶ月先まで延長可能です。
チケットは、配布月を含めて3ヶ月間有効
例：11月分のチケットは、1月末まで利用可能
◆繰越のルール
期限内に消化できなかったチケットは、自動的に翌月以降へ繰り越しとなります。
ただし、3ヶ月を過ぎると自動的に失効しますのでご注意ください。
◆プラン変更時の取り扱い
回数プランから通い放題プランへ変更された場合、それまでに残っているチケットは繰越・利用ともにできません。
プラン変更を検討されている方は、チケットの残数と有効期限をご確認のうえお手続きください。◆退会時の取り扱い
退会手続きが完了すると、退会日以降はチケットが残っていてもご利用いただけません。
退会を予定されている方は、退会日前までにチケットをすべてご利用ください。◆繰越チケットの確認方法
マイページの「チケット管理」画面から、現在お持ちのチケット枚数と有効期限をご確認いただけます。
下記画像は、実際の私自身のスマホの画面です。
- 遅刻・途中参加は出来ますか？
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1. 遅刻・途中参加を希望の場合は、必ず事前に電話かメールでスタジオへ連絡をしてください。レッスン時間短縮で参加が可能です。
2. 事前連絡がなく、レッスン開始時刻から10分以上来店がない場合は、当日キャンセルとみなされ、当日参加はできません。この場合１回分のチケットが、消化となってしまうので注意してください。 - 当日予約・直前予約について
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新規（体験レッスン）・既存ともに、レッスン開始3時間前まで予約可能です。
- 予約ルールについて
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プランによって予約できる回数が異なります。
◆回数プランの場合
回数プランをご利用の方は、お持ちのチケット枚数分をまとめて予約することができます。
（例）4回チケットをお持ちの場合 → 最大4件まで同時に予約可能です。
◆通い放題プランの場合
通い放題プランの方は、同時に最大5件まで予約が可能です。
5件のうち1レッスンを受講すると、次の予約を追加できるようになります。 - キャンセル待ちは出来ますか？
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キャンセル待ちは、回数に制限なく登録可能です。
空きが出た際は、ご登録いただいているメールアドレスに通知が届きますのでマイページよりご予約をお願いします。 - 予約はいつでも出来ますか？
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予約はマイページから24時間いつでも可能です。
- キャンセルや日程の変更は、いつでも出来ますか？
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マイページより、レッスン開始3時間前まで日程変更・キャンセルが可能です。
3時間前を過ぎてからのキャンセルは、いかなる理由でもチケットが1枚消化となります。なお、3時間前以降のキャンセルはマイページから操作できませんので、
ご予約店舗の公式LINEまで、当日キャンセルの旨のご連絡をお願いいたします。 - 登録店舗以外の店舗は利用できますか？
-
入会後は全店舗を利用できます。
住まいや仕事の都合に合わせて、通いやすい店舗をお選びください。
【他店舗の利用方法】他店舗のレッスンを受けたい場合は、
マイページの「予約スケジュール」画面から、ご希望の店舗を選択してご予約してください。
店舗ごとの空き状況を確認し、通常通り予約が可能です。
体験レッスンの予約と当日の持ち物
疑問が解けてスッキリしたところで、次は『実際にどうやって予約するの？』というステップを解説します。
①Web・LINEから予約する
※画面は横浜店です。
※画面は横浜店です。
②体験レッスン当日の持ち物
体験レッスンの持ち物は、上下のウェア・靴下・汗拭きタオル・水分補給用の飲料になります。
ウェアは動きやすい服装であれば、特にピラティス専用でなくても大丈夫なので安心してくださいね。
Pilates Mee（ピラティスミー）にはシャワー設備がないため、普段から汗かきの方は汗拭きシートも持参しましょう。
③スタジオへ到着
予約時間の5分前からスタジオへの入室ができます。
体調不良や急用で、日程変更やキャンセルをしたい場合
・体験レッスン直前まで可能
・予約確定メールに記載の「予約詳細URL」から日程変更・キャンセルする
ただし、既に会員の方はレッスン開始3時間前までにキャンセルをしてください。これを過ぎるとチケット１回分が消化されてしまいます。
pilates案内人初回の方と会員の方では、キャンセル可能時間が
異なるので注意ですね！
体験レッスン当日に入会するといくらお得なの？
今回、体験レッスンを受け、当日入会した私が受けたキャンペーンは、こちらです。
体験レッスン代と入会金だけでなく、今後の月会費も永久に10％OFFはとても魅力的でした！
- 体験レッスン代： 9,800円→無料
- 入会金： 33,000円→無料
- プラン料金： 永久10%OFF！
＼ 期間限定で、体験レッスン9,800円が無料！ ／
今なら！月額プラン永続10%オフ
体験レッスン後、当日に入会する可能性が高い方は、スマホとクレジットカードを持参してください。
※現金でのお支払いは、出来ませんので注意が必要です。
Pilates Mee（ピラティスミー）横浜店の店舗情報・アクセスまとめ
Pilates Mee（ピラティスミー）横浜店の店舗情報・アクセスをまとめました。
| 運営会社 | 株式会社RiAGEL |
|---|---|
| 店名 | Pilates Mee（ピラティスミー）横浜店 |
| 住所 | 〒221-0834 神奈川県横浜市神奈川区台町9−１３ ルックハイツ横浜台町 502 |
| 最寄駅 | 横浜駅 徒歩5分 |
| 電話番号 | 070-1400-7769 |
| 営業時間 | 09:00〜21:15 |
| 定休日 | 不定休 |
| 体験レッスン | |
| レッスン種類 | セミパーソナルレッスン・パーソナルレッスン |
| レッスン時間 | 50分 |
| レンタル | なし |
| 設備 | WiFi、女性専用トイレ、着替えスペース、全身鏡 ＊ロッカー・シャワーなし |
| 他店舗利用 | 可 |
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