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「週1じゃ、効果ないのかな」 「週3は通いたいけど、現実的に無理・・・」 ピラティスを始めようとするとき、頻度のことって、意外と誰も正直に教えてくれないんですよ...

マシンピラティスSAKURAの会員なんだけど、「最近忙しくて休会したいな」、「他のスタジオがきになるので退会したいな」という方のために。手順を詳しく解説していきま...

30代後半を過ぎると、ふと鏡に映る自分に「あれ？」と感じる瞬間はありませんか。肌のハリが以前とは違い、うっすらとくすみをまとい、どことなく疲れて見える…。そんな...

40代を迎えると、ふとした瞬間に「からだが硬くなったな」と感じる方も多いのではないでしょうか。私自身もその一人です。ストレッチをしていると、可動域が以前よりも...

ピラティスにも日本舞踊、書道、茶道・華道などのように流派があるって聞いたんですけど・・・本当ですか？ はい！そうなんです。 全く想像がつかないんですけど、詳し...

朝の目覚め、ちょっぴり重だるい…そんな日が増えてきたと感じることはありませんか？ 40代 “ゆらぎ世代” は、ホルモンバランスの変化や睡眠の質の低下など、体のリズム...

ゆらぎ世代に差しかかると、なんとなく身体が重かったり以前より疲れやすくなったりしますよね。そんなときこそ、無理なく心地よく続けられるのが「ピラティス」です。 ...

年齢を重ねるごとに「疲れやすくなった」「肩や首の凝りがとれない」「やる気がでない」と感じることありませんか？ゆらぎ世代にとって、体力の低下や不調は自然な変化...