【口コミ調査】35代後半からのピラティス選び│zen place(ゼンプレイス)・CLUB PILATES（クラブピラティス）・BDC PILATESの徹底分析！私に合うスタジオはどこ？

2026-02-25

「最近、疲れやすくなった気がする」
「体型も昔とは変わってきたかも…」

35歳を過ぎ、心身に変化を感じるゆらぎ世代。
そんな今こそ、自分の体とじっくり向き合えるピラティスは心強い習い事です。

でも検索すると、大手スタジオがずらり。
「結局どこが自分に合うの？」と迷ってしまいますよね。

初心者でも安心？
体力の衰えやゆらぎ期の不調も相談しやすい？

今回は人気大手3社を、料金・効果・雰囲気の視点から比較しました。
ご自分の目的にあったスタジオを見つけてくださいね。

タップできる目次

項目	zen place pilates	CLUB PILATES	BDC-PILATES
スタジオロゴ
運営会社	株式会社ZEN PLACE	株式会社 Wellness X Asia	株式会社ブロードウェイダンスセンター
店舗数	全国140店舗以上	全国100店舗以上（拡大中）	都内8店舗
入会金	22,000円〜33,000円 →キャンペーンで無料	5,500円 →キャンペーンで無料	11,000円 →キャンペーンで無料
登録料/事務手数料	5,500円 →キャンペーンで無料	なし（店舗により異なる）	2,200円
施設利用料	設備運営費：550円	なし	770円
月会費（4回）	マット＆マシングループ（MM） 21,560円リフォーマーグループ（RG） 15,400円プライペート 38,280円〜33,880円	グループレッスン 10,890円〜14,190円プライペート 36,960円	15,400円
体験レッスン	2,200〜キャンペーンで500円〜	無料	3,850円〜 →当日入会キャンペーンで体験料キャッシュバックあり
体験レッスン持ち物	動きやすい服装お水タオル	動きやすい服装靴下（滑り止め付き推奨）飲み物、タオル	動きやすい服装、靴下お水、タオル
営業時間	7:00〜21:30 ※店舗により変動	7:00〜21:00 ※店舗により変動	10:00〜20:00（平日）
定休日	不定休 ※店舗による	不定休 ※店舗による	不定休 ※店舗による
他店舗利用	全国150店舗以上可能（同グレード内無料）	※店舗により異なるため問合せ要	不可（店舗ごとの契約）
レッスン時間	45分〜60分	50分	55分
レッスン形式	マシン/マット/プライベート	マシングループ（最大12名）	マシングループ（最大8名）
対象	男女共用（一部女性専用）	男女共用	男女共用
更衣室・アメニティなど	ウォーターサーバー、更衣室ロッカー店舗販売あり※スタジオによる	ウォーターサーバー、更衣室ロッカー店舗販売あり	更衣室、ロッカー
施設・雰囲気	落ち着いた空間レッスン中は基本無音	明るくエネルギッシュ	スタイリッシュ・洗練
特徴まとめ	本質的な身体の使い方を学ぶ。教育の質が高く、マット・マシンの両方が受けられる。	15種類のアイテムを駆使。レベル別・目的別のクラスが豊富で飽きない。	日本初のマシン専門。最大8名の徹底した少人数制指導。

35代後半からのピラティス選び｜目的別・大手3スタジオの徹底比較

では、zen place pilatesと他の2つのスタジオを目的別に特徴をご紹介します。

zen place × CLUB PILATES

引用元：zen place ピラティス中野　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　引用元：CLUB PILATES 神楽坂店　　　　　　　　　　　　　　　　　

zen placeは「動く瞑想」とも呼ばれ、自分の身体と深く向き合い、本質的な改善を目指す正統派レッスンが特徴。

一方 CLUB PILATESは、多種多様なアイテムを使い、音楽に合わせてエネルギッシュに楽しむフィットネス要素の強いレッスンが魅力です。

「根本から身体を変えたい・集中したい」 → zen place

「最新設備で楽しくアクティブに動きたい」 → CLUB PILATES

zen place × BDC PILATES

引用元：zen place ピラティス中野　　　　　　　　　　　　　　　　引用元：BDC PILATES 恵比寿

zen placeは、店舗数の多さに加え、マットとマシンの両方を受講できる『利便性と総合力』が魅力です。

一方BDC PILATESは、1クラス最大8名までの少人数制。講師が一人ひとりのクセを見抜き、細かくフォームを修正してくれる「質の高い指導」が強みです。

「豊富な店舗を使い分け、総合的に学びたい」 → zen place

「少人数で徹底的にフォームを見てほしい」 → BDC PILATES

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失敗したくない35代後半からのスタジオ選び｜3社の口コミ・評判を徹底分析

zen place(ゼンプレイス)の良い口コミ・イマイチな口コミ

zen place pilatesは、インストラクターが一人ひとりの身体に合わせた丁寧な指導を行う点が高く評価されています。姿勢の改善など身体の変化を実感できることや、幅広い年齢層が落ち着いて集中できる環境も魅力です。

一方で、休会・退会手続きに関する説明不足や問い合わせへの返信の遅さ、体験後の勧誘が強引に感じられるといった声も一部見られます。

入会を検討する際は、レッスンの質はもちろん、契約内容や手続き方法についても事前にしっかり確認しておくことをおすすめします。

引用元：zen place ピラティス中目黒

引用元：zen place ピラティス高田馬場

CLUB PILATES（クラブピラティス）の良い口コミ・イマイチな口コミ

CLUB PILATESは、インストラクターのフレンドリーな雰囲気と、レベルや種類が豊富なクラス設定が好評です。明るく開放的な施設で、継続することで体のコントロール力が向上したという声も多く寄せられています。

一方で、インストラクターによっては指導が厳しめに感じられるケースや、運動経験者には負荷が物足りず、体の変化を実感しにくいという意見も一部見られます。

体験レッスンでインストラクターとの相性やクラスの強度を確認してから入会を決めると良いでしょう。

引用元：CLUB PILATES 恵比寿ガーデンプレイス店

引用元：CLUB PILATES 神楽坂店スタジオ

BDC PILATESの良い口コミ・イマイチな口コミ

BDC PILATESは、エデュケーター(講師)の質の高さが際立っており、一人ひとりのコンディションに合わせた的確な指導で身体の変化をしっかり実感できると好評です。少人数制のため初心者にもわかりやすく、心身ともにリフレッシュできる環境が整っています。

一方で、人気の土日や平日夜の時間帯は予約が取りにくく、更衣室が狭いなど施設面での不便さを指摘する声も一部見られます。

通いやすい時間帯や施設の広さを重視する方は、体験時に確認しておくと安心です。

引用元：BDC PILATES 恵比寿

引用元：BDC PILATES 二子玉川

zen place(ゼンプレイス)をおすすめする方・しない方

スタジオの特徴や口コミ・評判、レッスンスタイルから、zen place(ゼンプレイス)をおすすめする方・しない方をご紹介します。

zen place(ゼンプレイス)をおすすめする方

身体の仕組みを論理的に学び、姿勢を根本から改善したい方
仕事帰りや休日など、全国の店舗を自由に使い分けたい方
落ち着いた環境で、自分自身の心身に深く集中したい方

引用元：zen place ピラティス六本木

zen place pilatesは、身体の仕組みを理論的に理解しながら、姿勢を根本から改善したい方に向いています。世界水準の資格を持つインストラクターによる科学的なアプローチで、なぜこの動きが必要なのかを納得しながら学べる環境です。

また、全国140以上の店舗を自由に利用できるため、仕事帰りや休日、出張先でも継続しやすいのが魅力。ライフスタイルに合わせて柔軟に通えます。

スタジオは落ち着いた雰囲気で、自分自身の心身と向き合いながら集中できる空間づくりがなされています。単なるエクササイズではなく、心と身体を整える時間を大切にしたい方におすすめです。

zen place(ゼンプレイス)をおすすめしない方

音楽に合わせたアップテンポな運動を求めている方
急な予定変更が多く、柔軟に予約を変更したい方

zen place pilatesをおすすめしないのは、音楽に合わせたアップテンポな運動を求める方です。
呼吸と身体の微細な動きに集中するスタイルのため、爽快感やエンタメ性を重視する方には物足りないかもしれません。

また、予約キャンセルが24時間前までと厳格で、それ以降は1回分消化されるため、急な予定変更が多い方には不便です。

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CLUB PILATES（クラブピラティス）をおすすめする方・しない方

スタジオの特徴や口コミ・評判、レッスンスタイルから、、CLUB PILATES（クラブピラティス）をおすすめする方・しない方をご紹介します。

CLUB PILATES（クラブピラティス）をおすすめする方

引用元：CLUB PILATES 目白店

飽き性なので、リフォーマーだけでなく色々な道具を使ったバラエティ豊かなレッスンを受けたい方
アメリカ発の明るくエネルギッシュな雰囲気で楽しく運動したい方

CLUB PILATESは、飽きずに楽しく続けたい方にぴったりのスタジオです。リフォーマーをはじめ、TRXやボス(バランスボール)など多彩な道具を使ったバラエティ豊かなレッスンが特徴で、毎回新鮮な気持ちでトレーニングに臨めます。

アメリカ発のスタジオならではの、明るくポジティブな雰囲気も魅力。音楽に合わせて身体を動かす楽しさを感じながら、エネルギッシュに運動したい方に向いています。

インストラクターは業界でも厳しい研修とテストをクリアした資格保持者のみが在籍。
豊富な専門知識と観察力で、一人ひとりの動き方やクセに合わせた的確な指導を行います。

運動が久しぶりの方でも安心してレッスンを受けられます。

CLUB PILATES（クラブピラティス）をおすすめしない方

静かで落ち着いた、プライベート感のある空間を重視する人

CLUB PILATESをおすすめしないのは、静かでプライベート感のある空間を重視する方です。

世界規模で展開する大型スタジオならではの活気ある雰囲気が特徴で、アメリカ発の明るくエネルギッシュなレッスンスタイルを採用しています。

そのため、隠れ家的な落ち着いた環境でじっくり自分と向き合いたい方や、静寂の中で集中したい方には、やや賑やかに感じられるかもしれません。少人数でアットホームな雰囲気を求める方は、他のスタジオも検討されると良いでしょう。

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BDC PILATESをおすすめする方・しない方

スタジオの特徴や口コミ・評判、レッスンスタイルから、、BDC PILATESをおすすめする方・しない方をご紹介します。

BDC PILATESをおすすめする方

引用元：BDC PILATES 銀座

プロダンサー育成40年の本格指導を受けたい方
採用率3%の認定講師による質重視の指導を求める方
最大6〜8名の少人数制で丁寧に学びたい方

日本初のマシン専門スタジオとして知られるBDC PILATESは、プロダンサーを40年以上育成してきたダンススクールが母体。

身体の構造を知り尽くした本格的な指導が受けられるのが特徴です。

採用率わずか3%という厳しい選考を通過し、数百時間におよぶ研修を経た認定インストラクターのみが在籍しているため、指導の質を何より重視したい方に適しています。

また、1クラス最大6〜8名の少人数制を採用しており、グループレッスンでも一人ひとりの姿勢や動きのクセを丁寧に修正してもらえます。

大人数が苦手な方や、短期間で効率的にしなやかで強い身体づくりを目指したい方におすすめのスタジオです。

BDC PILATESをおすすめしない方

とにかく安さ重視で、月会費を1万円以下に抑えたい方
都心以外（地方や郊外）での利用をメインに考えている方
気軽に体を動かせればOKと考えている方

BDC PILATESをおすすめしないのは、まず料金を最優先に考える方です。1クラス6〜8名の少人数制で、採用率3%の狭き門を通過したインストラクターが担当するため、月会費は1.5万円〜とやや高めの設定。月1万円以下で抑えたい方には選択肢に入りにくいかもしれません。

また、店舗が表参道、銀座、吉祥寺など都心部や主要駅周辺に限られているため、郊外や地方にお住まいの方には通いづらい立地です。

さらに、解剖学に基づいた丁寧な指導で一人ひとりの姿勢やクセを細かく修正していくスタイルのため、「気軽に体を動かせればOK」という方には、やや本格的すぎると感じられるでしょう。

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３社の体験レッスンをわかりやすく比較

気になるスタジオが見つかったら、まずは体験レッスンで実際の雰囲気を確認しましょう。

項目	zen place pilates	CLUB PILATES	BDC PILATES
体験料金	2,200〜キャンペーンで500円〜	無料	3,850円〜 →当日入会キャンペーンで体験料キャッシュバックあり
来店時間	レッスン開始の20分前 ※遅刻は原則禁止	レッスン開始の20分前 ※5分以上の遅刻はレッスンに参加できない可能性あり	レッスン開始の20分前 ※5分以上の遅刻はレッスンに参加できない可能性あり
レッスン時間	55分	30分（イントロ）	55分
トータル所要時間（来店から入会手続き完了まで）	約120分	約90分	約100分
体験レッスン持ち物	動きやすい服装お水タオル	動きやすい服装靴下（滑り止め付き）※店頭販売ありウォーターボトル※ウォーターサーバー完備タオル	動きやすい服装、靴下お水、タオル
予約のしやすさ	店舗数が多く取りやすい	人気のため早めの予約必須	少人数制のため早めの予約必須
体験レッスンの特徴	AIによる背骨の解析や、インストラクターによる骨格チェックを通して論理的に自分の状態を知れる	リフォーマーだけでなく TRXやスプリングボードを試せる	少人数ならではの超・濃密指導ミリ単位でフォームを修正してくれる
公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト