☆ゆらぎ世代におすすめ☆ 自宅で楽しく筋トレ！│SOELUのトランポリンレッスンとは？│特徴・効果・向き不向きも紹介

からだの不調を感じ始める”ゆらぎ世代”
健やかな毎日を送りたいのでからだを整える何かを始めたいと思いならがも、忙しくてなかなか時間がとれないという方多いのではないでしょうか？

筋トレって、きついイメージが多くて、なかなか始めるのも億劫になりますよね。

そんなあなたにぴったりなのが、SOELU（ソエル）で受けられるオンライントランポリンレッスンです。

音楽に合わせてジャンプするだけで、全身運動と有酸素運動が同時に叶い、脂肪燃焼やストレス解消にも効果的！
SOELU（ソエル）トランポリンオンラインでも店舗でもレッスンを受ける事が出来るんです！

この記事では、SOELUのトランポリンレッスンの魅力や効果、始め方についてわかりやすく解説します。

SOELU（ソエル）トランポリンの基本情報

　SOELU（ソエル）トランポリンの特徴

フィットネス用のトランポリンクッションは、オンラインでも沢山販売されていますが、SOELU（ソエル）トランポリンの特徴をご紹介していきますね

インテリアに馴染みやすいおしゃれでシンプルなデザイン

色はインテリアにもなじむ定番のグレー。

どんなお部屋にもしっくり馴染んじゃうので、使わないときはわざわざクローゼットへかたずけるという手間もいらず、クッションとしても利用できます。

マンションでも使える省スペース・静音設計

SOELU（ソエル）トランポリンのサイズと重さは

縦46㎝×横46㎝×高さ15㎝とコンパクトなサイズです。


重さは2.5kgと２ℓのペットボトル約２本分。更に、横に持ち手が付いているので女性でも持ち運びは楽です

SOELU（ソエル）トランポリンの構造

SOELUのトランポリンは、独自の3層クッション構造によって、心地よい反発力と高い安全性を兼ね備えた設計が特徴です。
1層目の衝撃吸収クッションと、2層目・3層目のトランポリンファイバーが連携し、跳ねた際のエネルギーを効率よく吸収・再放出。関節への負担を抑えつつ、全身をしっかり使った運動が可能になります。

また、 衝撃吸収素材・床面滑り止めなどの安心の工夫がされていて、 大人からお子様まで、お隣が気になるマンションなど場所を問いません。

ですので、膝や腰をいたわりながらも、筋肉をバランスよく使える運動ができます。

静音設計

SOELUのトランポリンは、静音設計がされているので、マンションなどでも安心して使用できます。

ちなみに、42dBの音量は以下の表のとおり『市内の深夜、図書館、静かな住宅地の昼』です。

引用元：MUTE：２. 身近な音の騒音レベル

SOELUのトランポリンが、いかに静かかがわかりますね。

短時間でも高い有酸素効果

SOELUのトランポリンは、30分で100〜300kcalの消費が見込まれるなど、ジョギングや速歩に匹敵する運動量が得られます。

ちなみに、ご飯お茶碗一膳(150g)が約250kcal、パン６枚切り２枚が約300kcalです。

また、SOELUのトランポリンは有酸素運動として心肺機能を高める効果も期待できます。トランポリンの跳ねる動作には脂肪燃焼だけでなく、体幹をしっかりと鍛える効果もあり、代謝アップにもつながります。

さらに、リズミカルなジャンプは心地よい開放感を生み、ストレス解消にもなります。

SOELU（ソエル）トランポリンのレッスンについて

SOELU（ソエル）提供のオンラインレッスンを受けられる

SOELU（ソエル）オンラインレッスンにはライトプラン・プレミアムプランがり、いずれのプランでも、インストラクターからリアルタイムでアドバイスを受けながら、オンラインでトランポリンエクササイズを存分に楽しめます。

初心者の方から運動に慣れている上級者まで、それぞれのレベルやペースに合わせて無理なく取り組めるのも、大きな魅力のひとつです。カメラはオフでも参加可能で、オンにしても他の受講者には映らない仕組みになっているため、プライバシーもしっかりと守られて安心です。

SOELU（ソエル）の最新の料金システム（2025年6月公開情報）をご紹介します

	LITE（ライト）	PREMIUM（プレミアム）
1ヶ月コース	4,378円（税込）/月	9,878円（税込）/月
12ヶ月コース	3,278円（税込）/月	6,578円（税込）/月
ポーズの直接指導	なし	あり
レッスン受講について	直接指導なしで受け放題	受け放題

＼ たった100円でお試し出来るチャンス（6/30まで）／

＊お試し期間（30日）中、いつでも解約OK！

＊何回レッスン受講でも税込み100円

SOELU（ソエル）オンライントランポリンレッスン（ライブレッスン）の予約の方法

SOELU（ソエル）のオンラインサイト会員のページにログインします。※以下は、PCの画面となります。

以上が、オンラインレッスン予約から受講までの流れです。

SOELU（ソエル）トランポリンの講師について

SOELU（ソエル）トランポリンの主な講師をご紹介します。

レッスン内容は、講師によって異なります。

音楽をかけてトランプリンの上でエクササイズをするレッスンや、トランプリンの上で筋トレやストレッチをするレッスンなどがあります。

初めは、色んな講師のレッスンに出てみて、ご自身にあうレッスンを見つけましょう！

トランポリンの運動効果

では、トランポリンの運動効果について見ていきましょう！

トランポリンエクササイズは、短時間で有酸素運動と筋トレの両方の効果を得ることが出来て、さらにぴょんぴょん飛び跳ねるので楽しく運動ができ、心身ともにリフレッシュ出来る事がわかりますね。

SOELU（ソエル）トランポリンをおすすめしたい人・おすすめできない人

SOELU（ソエル）トランポリンをおすすめしたい人・おすすめできない人をご紹介しますね。

SOELU（ソエル）トランポリンをおすすめしたい人

短時間で効率よく運動したい方
　SOELU（ソエル）トランポリンは、1日10〜30分のジャンプでしっかり有酸素運動ができるので、忙しくてまとまった時間が確保できない方にとってもおすすめです。

自宅で手軽に運動したい方
　スタジオへ行くのは面倒くさいという方に、トランポリンを用意するだけという手軽さは、魅力的です。

膝や腰への負担を抑えたい方
　衝撃吸収性が高く、関節にやさしいので、運動が久しぶりの方にも◎。

楽しみながら続けたい方
　もくもくと筋トレをするのは楽しくないけど、トランポリンのジャンプのリズムで気分が上がる！筋トレというより、ダンスのような楽しさが継続の秘訣になります。

オンラインでの指導を受けたい方
　SOELUのライブレッスンでインストラクターから直接アドバイスがもらえるので、エクササイズの仕方やポーズがわからない方も安心して取り組むことができます。

SOELU（ソエル）トランポリンをおすすめできない人

高強度の筋トレや激しい運動を求める方
　トランポリンは体幹や有酸素を中心としたエクササイズなので、筋肉強化したい方には不向きです。

上下運動に弱い方やめまいを感じやすい方
　ジャンプの反復動作が苦手な方や三半規管が敏感な方は、おすすめできません。

自宅での運動をさぼりがちな方
　自分で時間を決めてやり始めなければならないので、『後でやろう！』と運動を先延ばしにしてしまう傾向がある方にはむいていません。

まとめ：

いかがでしょうか。

忙しくてなかなかスタジオへは行けないけど、トランポリンレッスンにトライしてみたいという方は、先ずは30日のトライアルで色んな先生のトランポリンレッスンを試してみてみましょう！

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