からだの不調を感じ始める”ゆらぎ世代”
健やかな毎日を送りたいのでからだを整える何かを始めたいと思いならがも、忙しくてなかなか時間がとれないという方多いのではないでしょうか？
激しい筋トレは辛いし・・・・・
もくもくと一人でトレーニングは、うーん。
出来れば楽しく筋力をあげたいなぁ。
筋トレって、きついイメージが多くて、なかなか始めるのも億劫になりますよね。
そんなあなたにぴったりなのが、SOELU（ソエル）で受けられるオンライントランポリンレッスンです。
音楽に合わせてジャンプするだけで、全身運動と有酸素運動が同時に叶い、脂肪燃焼やストレス解消にも効果的！
SOELU（ソエル）トランポリンオンラインでも店舗でもレッスンを受ける事が出来るんです！
この記事では、SOELUのトランポリンレッスンの魅力や効果、始め方についてわかりやすく解説します。
SOELU（ソエル）トランポリンの特徴
SOELU（ソエル）提供のオンライントランポリンレッスンの受け方について
SOELU（ソエル）トランポリンの効果
SOELU（ソエル）トランポリンの向き不向き
SOELU（ソエル）トランポリンの基本情報
SOELU（ソエル）のトランポリンの特徴から見ていきましょう！
SOELU（ソエル）トランポリンの特徴
- インテリアに馴染みやすいおしゃれでシンプルなデザイン
- マンションでも使える省スペース・静音設計
- 短時間でも高い有酸素効果
フィットネス用のトランポリンクッションは、オンラインでも沢山販売されていますが、SOELU（ソエル）トランポリンの特徴をご紹介していきますね
インテリアに馴染みやすいおしゃれでシンプルなデザイン
色はインテリアにもなじむ定番のグレー。
どんなお部屋にもしっくり馴染んじゃうので、使わないときはわざわざクローゼットへかたずけるという手間もいらず、クッションとしても利用できます。
マンションでも使える省スペース・静音設計
SOELU（ソエル）トランポリンのサイズと重さは
縦46㎝×横46㎝×高さ15㎝とコンパクトなサイズです。
重さは2.5kgと２ℓのペットボトル約２本分。更に、横に持ち手が付いているので女性でも持ち運びは楽です
重すぎたり大きすぎたりすると、動かせないので
コンパクトサイズであることは、ありがたいですよね。
SOELU（ソエル）トランポリンの構造
SOELUのトランポリンは、独自の3層クッション構造によって、心地よい反発力と高い安全性を兼ね備えた設計が特徴です。
1層目の衝撃吸収クッションと、2層目・3層目のトランポリンファイバーが連携し、跳ねた際のエネルギーを効率よく吸収・再放出。関節への負担を抑えつつ、全身をしっかり使った運動が可能になります。
また、 衝撃吸収素材・床面滑り止めなどの安心の工夫がされていて、 大人からお子様まで、お隣が気になるマンションなど場所を問いません。
ですので、膝や腰をいたわりながらも、筋肉をバランスよく使える運動ができます。
骨がもろくなってくるゆらぎ世代にとって
関節に負担のすくない運動が出来ることは
とてもメリットですね
静音設計
SOELUのトランポリンは、静音設計がされているので、マンションなどでも安心して使用できます。
ちなみに、42dBの音量は以下の表のとおり『市内の深夜、図書館、静かな住宅地の昼』です。
SOELUのトランポリンが、いかに静かかがわかりますね。
短時間でも高い有酸素効果
SOELUのトランポリンは、30分で100〜300kcalの消費が見込まれるなど、ジョギングや速歩に匹敵する運動量が得られます。
30分で100～300kcalの消費は
コスパ良くて嬉しいですよね♡
ちなみに、ご飯お茶碗一膳(150g)が約250kcal、パン６枚切り２枚が約300kcalです。
また、SOELUのトランポリンは有酸素運動として心肺機能を高める効果も期待できます。トランポリンの跳ねる動作には脂肪燃焼だけでなく、体幹をしっかりと鍛える効果もあり、代謝アップにもつながります。
さらに、リズミカルなジャンプは心地よい開放感を生み、ストレス解消にもなります。
SOELU（ソエル）トランポリンのレッスンについて
SOELU（ソエル）提供のオンラインレッスンを受けられる
SOELU（ソエル）オンラインレッスンにはライトプラン・プレミアムプランがり、いずれのプランでも、インストラクターからリアルタイムでアドバイスを受けながら、オンラインでトランポリンエクササイズを存分に楽しめます。
初心者の方から運動に慣れている上級者まで、それぞれのレベルやペースに合わせて無理なく取り組めるのも、大きな魅力のひとつです。カメラはオフでも参加可能で、オンにしても他の受講者には映らない仕組みになっているため、プライバシーもしっかりと守られて安心です。
SOELU（ソエル）の最新の料金システム（2025年6月公開情報）をご紹介します
| LITE（ライト） | PREMIUM（プレミアム） | |
|---|---|---|
| 1ヶ月コース | 4,378円（税込）/月 | 9,878円（税込）/月 |
| 12ヶ月コース | 3,278円（税込）/月 | 6,578円（税込）/月 |
| ポーズの直接指導 | なし | あり |
| レッスン受講について | 直接指導なしで受け放題 | 受け放題 |
＼ たった100円でお試し出来るチャンス（6/30まで）／
＊お試し期間（30日）中、いつでも解約OK！
＊何回レッスン受講でも税込み100円
SOELU（ソエル）トランポリンの講師について
SOELU（ソエル）トランポリンの講師は、現在７名です。
- とみぃ
- JURI
- 馬場優人
- katsuyuki
- YAYA
- かんのまいこ
- SAHO
レッスン内容は、講師によって異なります。
音楽をかけてトランプリンの上でエクササイズをするレッスンや、トランプリンの上で筋トレやストレッチをするレッスンなどがあります。
初めは、色んな講師のレッスンに出てみて、ご自身にあうレッスンを見つけましょう！
トランポリンの運動効果
では、トランポリンの運動効果について見ていきましょう！
・効率的な有酸素運動
軽やかに跳ねるだけで全身を使う有酸素運動に。わずか5分でジョギング約1kmに相当するカロリーを消費するといわれ、短時間でもしっかりと運動効果が得られます。
・心肺機能を健やかに
リズミカルな動きが呼吸と血流を促し、心肺機能を自然と高めてくれます。継続することで、内側からの健康を育てるサポートにも。
・筋力アップ＆美しい姿勢に
脚まわりや体幹を中心にバランスよく筋肉を鍛えることができ、姿勢の改善や基礎代謝の向上にも効果的です。
・関節にやさしい
柔軟性のあるトランポリンのシートが着地の衝撃をしっかりと吸収してくれるため、膝や腰などへの負担を抑えながら安全に運動が楽しめます。
・ダイエットにもぴったり
脂肪燃焼を促し、特に気になる下半身の引き締めにうれしい効果。全身運動なので、無理なくスリムなラインを目指せます。
・バランス感覚の向上
不安定な足場の上での運動は、自然とバランス能力を育み、日常動作にも自信が持てるように。
・ストレスも軽やかにリリース
跳ねるリズムは心にも作用し、気分転換やストレス解消にも◎。気づけば心までふわっと軽くなっているかもしれません(^^♪
トランポリンエクササイズは、短時間で有酸素運動と筋トレの両方の効果を得ることが出来て、さらにぴょんぴょん飛び跳ねるので楽しく運動ができ、心身ともにリフレッシュ出来る事がわかりますね。
一石二鳥どころではなく、一石五鳥くらいの価値があると思います笑
SOELU（ソエル）トランポリンをおすすめしたい人・おすすめできない人
SOELU（ソエル）トランポリンをおすすめしたい人・おすすめできない人をご紹介しますね。
SOELU（ソエル）トランポリンをおすすめしたい人
短時間で効率よく運動したい方
自宅で手軽に運動したい方
膝や腰への負担を抑えたい方
楽しみながら続けたい方
オンラインでの指導を受けたい方
短時間で効率よく運動したい方
SOELU（ソエル）トランポリンは、1日10〜30分のジャンプでしっかり有酸素運動ができるので、忙しくてまとまった時間が確保できない方にとってもおすすめです。
自宅で手軽に運動したい方
スタジオへ行くのは面倒くさいという方に、トランポリンを用意するだけという手軽さは、魅力的です。
膝や腰への負担を抑えたい方
衝撃吸収性が高く、関節にやさしいので、運動が久しぶりの方にも◎。
楽しみながら続けたい方
もくもくと筋トレをするのは楽しくないけど、トランポリンのジャンプのリズムで気分が上がる！筋トレというより、ダンスのような楽しさが継続の秘訣になります。
オンラインでの指導を受けたい方
SOELUのライブレッスンでインストラクターから直接アドバイスがもらえるので、エクササイズの仕方やポーズがわからない方も安心して取り組むことができます。
SOELU（ソエル）トランポリンをおすすめできない人
高強度の筋トレや激しい運動を求める方
上下運動に弱い方やめまいを感じやすい方
自宅での運動をさぼりがちな方
高強度の筋トレや激しい運動を求める方
トランポリンは体幹や有酸素を中心としたエクササイズなので、筋肉強化したい方には不向きです。
上下運動に弱い方やめまいを感じやすい方
ジャンプの反復動作が苦手な方や三半規管が敏感な方は、おすすめできません。
自宅での運動をさぼりがちな方
自分で時間を決めてやり始めなければならないので、『後でやろう！』と運動を先延ばしにしてしまう傾向がある方にはむいていません。
まとめ：
いかがでしょうか。
忙しくてなかなかスタジオへは行けないけど、楽しく運動習慣をつくりたいという方は、先ずは、30日のトライアルで試してみてみましょう！
＼ たった100円でお試し出来るチャンス（6/30まで）／
＊お試し期間（30日）中、いつでも解約OK！
＊何回レッスン受講でも税込み100円
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