からだの不調を感じ始める”ゆらぎ世代”健やかな毎日を送りたいのでからだを整える何かを始めたいと思いならがも、忙しくてなかなか時間がとれないという方多いのではな...

ピラティスは、”ゆらぎ世代”の弱りつつある体幹を整えるのにとてもおすすめのエクササイズです。 ピラティスにも流派があって、ストットピラティスという流派がおすすめ...

ピラティスにも日本舞踊、書道、茶道・華道などのように流派があるって聞いたんですけど・・・本当ですか？ はい！そうなんです。 全く想像がつかないんですけど、詳し...

”ゆらぎ世代”になってから、からだの機能が衰えてる気がする。筋力をつけたい。ヨガやパーソナルトレーニング・・・いろいろ検討したけど、やっぱり「ピラティスを始め...

ある時から、腰の痛みがひどく感じられるようになった。気が付けば、座骨と左脚が激痛で歩けない。 これをきっかけに、何かしなくでは！ ストレッチ？パーソナルトレー...

”ゆらぎ世代”の心身の不調から，体力づくりや姿勢改善・リフレッシュのために「ピラティスを始めたい」と思っている方多いのではないでしょうか？マットピラティスやマ...

朝の目覚め、ちょっぴり重だるい…そんな日が増えてきたと感じることはありませんか？ 40代 “ゆらぎ世代” は、ホルモンバランスの変化や睡眠の質の低下など、体のリズム...

ゆらぎ世代に差しかかると、なんとなく身体が重かったり以前より疲れやすくなったりしますよね。そんなときこそ、無理なく心地よく続けられるのが「ピラティス」です。 ...