初めまして！
ブログを訪れてくださりありがとうございます
『Graceful Pilates Life』運営者の”ののん”と申します
”ピラティス”との出会いで、少しずつ不調が改善され
健やかな日々を取り戻しています
このブログが
「ピラティスってよさそう。やってみようかな」
と思えるきっかけになれたら嬉しいです🌿
”ののん”のプロフィール
| 運営者 | ののん |
| サイト名 | Graceful Pilates Life |
| サイトULR | https://nonon-comfortablelife.info/ |
| 資格 | 医療事務２級・薬学検定３級 |
| 仕事 | 某メーカーの開発＆分析部署でアシスタント |
| 趣味・好きなこと | ストレッチ・ダンス・音楽・健やかでいること |
「Graceful Pilates Life」について
当サイトの名前である**『Graceful Pilates Life（グレイスフル ピラティス ライフ）』**は、直訳すると「優雅なピラティスのある生活」という意味です。
それぞれの単語の意味は以下のとおりです
- Graceful：優雅な、上品な、しなやかな
- Pilates：ピラティス（体幹を整え、姿勢や柔軟性を高めるエクササイズ）
- Life：人生、生活
このフレーズは、単に運動をするというよりも、「美しく、丁寧に、自分を大切にしながら暮らしの中にピラティスを取り入れている生き方」を表現しています。
特にゆらぎ世代の女性に向けて、「エレガントに健やかに生きる」という思いを込めて名付けました
私自身も悩みに悩んで考えたので、とても気に入っています
Graceful Pilates Life を立ち上げた経緯
２０２０年の２月からCOVID-19の流行により、完全在宅ワークになりました。外出制限などもあり外出することがなくなり、更に同じタイミングで、guitarを始めました。
上記の４つが重なったことで極端に運動が減り、自分でもわかるほど全身の筋肉がおちました。
だんだん腰の痛みがひどくなり、しだいに座骨神経も痛みはじめ、guitarも中断せざるおえなくなりとってもショックで心まで病んでいたところ、友人たちから”ピラティス”を勧められました。
ヨガや筋トレとの違いもわからないまま、YouTube動画でやってみたところ、予想以上に調子がよくなりました。
在宅ワークでの運動不足、そして”ゆらぎ世代”による理由なきからだの不調も、まるっと良くなっていく”ピラティス”って凄いと思い、同じような悩みをもっている方、特に”ゆらぎ世代”の方へ、その体験レポートを綴ることにしました
Graceful Pilates Life の運営について
当blog運営者の”ののん”が実際に経験したことを、私自身が執筆しております。
”ピラティス”についてが主ですが、その他グルテンフリー食品等、健康オタクである私のおすすめのモノもちょこっと綴っています。
興味があり、日常生活に取り入れていること
アーユルヴェーダ
アーユルヴェーダとは、インド・スリランカの伝統医学です。
病気になったときに単に投薬や手術などの対症療法で治療するのではなく，「生き方」そのものを見つめ直すことで，病気のもとを断つという考え方に共感し、日常生活にアーユルヴェーダを取り入れています
東洋医学
東洋医学とは、私たちに備わっている治ろうとする力（＝自然治癒力）を高め，不調や病気を治療する伝統医学です
東洋医学の体全体の調和を重視し
「気」「血」「水」の三つの要素が健康に重要」という考え方に共感しております
最後に～message～
当ブログ『Graceful Pilates Life』は、こころもからだも揺らぎを感じやすくなる40代以降の女性に向けて、
“ナチュラルに、わたしらしく。ゆらぎ世代の心とからだを整える”をコンセプトに、ピラティスを中心とした記事を綴っています
私自身が年齢とともに感じるからだの変化や不調もある中、”腰痛・座骨神経痛”をきっかけにピラティスと出会い、少しずつからだが整い、からだが楽になると心にもゆとりが生まれ毎日が楽しくなりました。
ピラティスを通じてインナーマッスルを整え、毎日を軽やかに過ごすためのヒントを、私の経験をもとにわかりやすく発信していきます。
小さな習慣の積み重ねが、未来の自分をつくっていく。
あなたのピラティスライフが。より豊かに心地よく続くようお手伝いできれば幸いです♡