ゆらぎ世代に差しかかると、なんとなく身体が重かったり以前より疲れやすくなったりしますよね。そんなときこそ、無理なく心地よく続けられるのが「ピラティス」です。 ...

年齢を重ねるごとに「疲れやすくなった」「肩や首の凝りがとれない」「やる気がでない」と感じることありませんか？ゆらぎ世代にとって、体力の低下や不調は自然な変化...

なんとなく寝つきが悪い、夜中に何度も目が覚める、すきっと目覚めされないそんな“睡眠の質”にまつわる悩みが増えてくるのが、40代からの「ゆらぎ世代」。 ホルモンバラ...

朝、目が覚めても布団から出られない。靴下を履いて寝ても、足先が冷たくてなかなか眠れない。 そんな“冷え”に悩まされていた時、友人に誘われて半信半疑でやってみたの...