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ピラティスにも日本舞踊、書道、茶道・華道などのように流派があるって聞いたんですけど・・・本当ですか？ はい！そうなんです。 全く想像がつかないんですけど、詳し...

”ゆらぎ世代”になってから、からだの機能が衰えてる気がする。筋力をつけたい。ヨガやパーソナルトレーニング・・・いろいろ検討したけど、やっぱり「ピラティスを始め...

なんとなく寝つきが悪い、夜中に何度も目が覚める、すきっと目覚めされないそんな“睡眠の質”にまつわる悩みが増えてくるのが、40代からの「ゆらぎ世代」。 ホルモンバラ...

今年も，もれなく花粉の時期がやってきましたね。 目は痒くて涙が止まらないし，喉はいがいがして痛いし外出すると突然のくしゃみが止まらない特に今年のスギ花粉症は酷...

こんにちは！ 特別な理由もなく体調が悪くなると「何が悪かったんだろ？」っと不安になりますよね。 仕事のストレスかしら？　最近，外食ばかりで偏った食事だったから...

こんにちは！ アトピー・アレルギー症状でお悩みの方は，一度は耳にしたことありますよね？ 『４毒抜き』の食生活をしよう ４毒って何？　 初めて耳にする方はそう思わ...

こんにちは！このページにアクセスいただいた方は，きっと甘いもの大好き♡な方ですよね？ 甘いもの断ちをしていても，どぉ～しても食べたくてしょうがない時ってありま...