ピラティスについて– category –

40代を迎えると、ふと鏡に映る自分に「あれ？」と感じる瞬間はありませんか。肌のハリが以前とは違い、うっすらとくすみをまとい、どことなく疲れて見える…。そんな変化...

40代を迎えると、ふとした瞬間に「からだが硬くなったな」と感じる方も多いのではないでしょうか。私自身もその一人です。ストレッチをしていると、可動域が以前よりも...

”ゆらぎ世代”になってから、からだの機能が衰えてる気がする。筋力をつけたい。ヨガやパーソナルトレーニング・・・いろいろ検討したけど、やっぱり「ピラティスを始め...

”ゆらぎ世代”の心身の不調から，体力づくりや姿勢改善・リフレッシュのために「ピラティスを始めたい」と思っている方多いのではないでしょうか？マットピラティスやマ...

朝の目覚め、ちょっぴり重だるい…そんな日が増えてきたと感じることはありませんか？ 40代 “ゆらぎ世代” は、ホルモンバランスの変化や睡眠の質の低下など、体のリズム...

ゆらぎ世代に差しかかると、なんとなく身体が重かったり以前より疲れやすくなったりしますよね。そんなときこそ、無理なく心地よく続けられるのが「ピラティス」です。 ...

年齢を重ねるごとに「疲れやすくなった」「肩や首の凝りがとれない」「やる気がでない」と感じることありませんか？ゆらぎ世代にとって、体力の低下や不調は自然な変化...