ピラティス– category –

朝の目覚め、ちょっぴり重だるい…そんな日が増えてきたと感じることはありませんか？ 40代“ゆらぎ世代”は、ホルモンバランスの変化や睡眠の質の低下など、体のリズムが...

ゆらぎ世代に差しかかると、なんとなく身体が重かったり以前より疲れやすくなったりしますよね。そんなときこそ、無理なく心地よく続けられるのが「ピラティス」です。 ...

年齢を重ねるごとに「疲れやすくなった」「肩や首の凝りがとれない」「やる気がでない」と感じることありませんか？ゆらぎ世代にとって、体力の低下や不調は自然な変化...