更年期には小麦グルテンを控えると良いということが言われていることをご存知ですか？
４０代前後あたりから、特に理由もなく常に体が怠い、偏頭痛がつづく、いらいらする等の不調がある方は
ぜひ小麦グルテンを断ってみてください
先ずは、手軽に始めれる小麦のパン断ちから初めてみるのはいかがでしょうか。
とは言われても、小麦のパンは美味しいし
なかなか断つのはむずかしい
そうなんですよね！
やっぱり、もちもちふわふわの小麦のパンは美味しいんです
ですが、今日ご紹介するパンは
食感がまるで小麦のパン、ですが米粉でできているグルテンフリーチーズパンなんです！
目次
チーズ米粉パン（米麴入り）
原材料
原材料は以下のとおりいたってシンプルです
サイリウムって何？大丈夫？と思われた方がほどんどだと思いますが
サイリウムは，オオバコ科の植物であるプランタゴ・オバタの種皮の外皮を粉末状にしたものです
引用元：デリッシュキッチン
おすすめの食べ方
電子レンジでチンでも美味しいですが、トーストをすると香ばしくなります
ハチミツをかけると甘じょっぱくなり、さらに美味しかったのでぜひトライしてみてくださいね
チーズ米粉パン（米麴入り）の購入方法
無添加・国産原材料主体マルシェ『自然食品F＆Ｆmarche』で購入することができます
お店については下記の記事にまとめています
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無添加・国産原材料主体マルシェ『自然食品F＆Ｆmarche』についてご紹介！ | nonon blog
『自然食品F＆Ｆmarche』ってどんなお店なの？購入方法は？どんなものが売ってるの？ 今回は，『自然食品F＆Ｆmarche』について，お店の詳細や購入方法やどんな商品が購入…
まとめ：おすすめのポイント
米粉のパンの食感は，ふわっとしたものが少なく
どちらかというとねっとりとした重いものが多いですが
こちらのチーズ米粉パン（米麴入り）は、
小麦のパンのようにもっちりふわっとしていて食べやすくとても美味しいです
ぜひぜひ一度お試しくださいね
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